江苏开放大学青少年体适能作业答案

无青少年体适能作业答案

青少年体适能

学校: 无

平台: 江苏开放大学

题目如下：

1. 1. ( )是指身体适应生活、运动与环境（例如气候变化或病毒等因素）的综合能力。

A. 体适能

B. 机体

C. 机能

D. 功能

答案: 体适能

2. 2. （ ）是指肌肉或肌肉群长时间重复施加次最大力量的能力。

A. 柔韧性

B. 肌耐力

C. 肌力

D. 心肺机能

答案: 肌耐力

3. 3. ( )是指肌肉在最短的时间内产生最高收缩速度和最大力量来克服阻力的一种能力。

A. 速度

B. 平衡

C. 速度

D. 爆发力

答案: 爆发力

4. 4. ( )是指人体在身体运动或静止状态时，能够维持身体稳定的一种能力。

A. 速度

B. 平衡

C. 协调

D. 灵敏

答案: 平衡

5. 5. ( )是指一个身体系统（心肺、肌肉或骨骼）对某一负荷刺激基本适应后，适当地增大负荷使之超过原有负荷，以达到预期目的的适应性训练。

A. 速度耐力

B. 绝对力量

C. 超量恢复

D. 超负荷原则

答案: 超负荷原则

6. 6. ( )是指训练过程中根据项目特点以及运动者在竞技能力结构、身体、心理及社会性等方面表现出的个性特征，科学地制订训练计划并合理地实施训练的行为。

A. 专门性原则

B. 个性化原则

C. 循序渐进原则

D. 周期性原则

答案: 个性化原则

7. 7. ( )是指一个人多久进行一次有针对性的体育活动。

A. 频度

B. 强度

C. 时间

D. 类型

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8. 8. ( )是指为提高健康体适能各个组成部分而选择参与的活动模式或种类。

A. 频度

B. 强度

C. 时间

D. 类型

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9. 9. 儿童到成年这一生长过程中，机体的系统器官及其组成部分的生长发育是在( )的状态下进行的。

A. 平衡

B. 不平衡

C. 超前

D. 落后

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10. 10. ( )功能活跃，与生长发育有关的激素分泌明显增加。

A. 肌肉

B. 心血管

C. 内分泌

D. 呼吸

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11. 1. 刚出生的婴儿有275块骨，在生长发育过程中，有些骨愈合，又有些骨生长出来，到成年至期( )块骨头，全身的骨连接起来，就构成了人体的骨骼。

A. 203

B. 204

C. 205

D. 206

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12. 2. 心脏的重量和容积比成年人小。到( )岁时心脏的容积增至接近成年人的水平。

A. 14

B. 16

C. 18

D. 20

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13. 3. ( )是人体功能的主要调节机构。人体能够使各器官、系统成为一个统一的整体来进行各种生命活动的同时，还能够使机体的活动适应内外界环境的变化.

A. 神经系统

B. 呼吸系统

C. 消化系统

D. 循环系统

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14. 4. ( )发育在儿童青少年时期最为关键.

A. 神经

B. 心肺

C. 骨骼

D. 呼吸

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15. 5. 人体含量最多的组成成分是( ).

A. 血液

B. 水

C. 肌肉

D. 脂肪

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16. 1. ( )只是健康体适能的一部分，但它被广泛认为是体现身体状况良好的重要生理指标。

A. 无氧适能

B. 有氧适能

C. 体适能

D. 体育运动

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17. 2. ( )法指在一段时间内进行相同的训练活动。

A. 有氧训练

B. 循环训练

C. 间歇训练

D. 持续训练

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18. 3. ( )指的是肌肉或肌肉群在一段时间内，反复释放次最大力量的能力。

A. 肌力

B. 耐力

C. 肌耐力

D. 肌肉

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19. 4. ( )是指肌肉进行收缩时缩短和放松交替进行的力量练习方法.

A. 等张练习

B. 等长练习

C. 等速练习

D. 超等长练习

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20. 5. ( )是指单个关节或多个关节所能活动的极限范围。

A. 坐位体前屈

B. 后屈体造桥

C. 肌肉紧张

D. 柔韧性

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21. 1. ( )是指肌肉在最短的时间内产生最高收缩速度和最大力量来克服阻力的一种能力，

A. 爆发力

B. 协调性

C. 灵敏度

D. 反应力

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22. 2. (( )能够评价受试者向前跳跃时腿部肌肉快速收缩的能力.

A. 仰卧起坐

B. 立定跳远

C. 俯卧撑

D. 引体向上

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23. 3. ( )的练习特征是以最快的收缩速度，克服一定的器械或者自身重量，以发展青少年儿童的爆发力。

A. 连续跳台阶

B. 高度跳深

C. 超等长练习

D. 快速用力法

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24. 4. ( )是指人体对各种刺激发生反应的快慢，快慢取决于兴奋通过反射弧所需要的时间.

A. 相对速度

B. 位移速度

C. 反应速度

D. 动作速度

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25. 5. ( )指运动员完成各种运动活动时的协调能力,它是运动员学习和掌握多种运动技巧,参加多种运动活动的重要基础。

A. 绝对协调能力

B. 一般协调能力

C. 相对协调能力

D. 专项协调能力

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